ottobre 2009

6 OTTOBRE ORE 20:30

» KABBALA' E SVILUPPO INTERIORE

Una lezione introduttiva di un percorso di 8 incontri attraverso i grandi temi della Kabbalà, esposti tramite un'introduzione storica per argomenti e un lavoro pratico.

Il corso è un'iniziazione alla meditazione e alla conoscenza di sé, che attraverso il suono, il colore e il movimento conduce alla meditazione profonda. Attraverso la meditazione guidata con le immagini mentali si aumenta la consapevolezza e il risveglio di sé.

sabato 17 ottobre dalle 16:00 alle 17:30

» MEDITAZIONE CON GONG, CAMPANE DI CRISTALLO E CIOTOLE TIBETANE

Il concerto di suoni armonici prodotto dal gong, dalle campane di cristallo e dalle ciotole tibetane viene usato come terapia sonora grazie alla ampia gamma dei suoni prodotti. Un organismo sano vibra ad una giusta frequenza, mentre in una situazione di stress o disordine generato da ansie,attacchi di panico e fobie ,si evidenzia una disarmonia che porta a blocchi energetici. Suono ritmo e vibrazioni prodotte dal concerto di armonici, sintonizzano positivamente l'organismo squilibrato, favorendo:

• produzione di onde alfa e delta
• espansione del la coscienza
• riduzione del lo stress
• riequilibrio del sistema dei chakra
• armonizzazione del sistema bioenergetico
• riduzione dell'insonnia
• stimolazione del la creatività
• significativa diminuzione progressiva degli stati di nervosismo ansia ed angoscia

Gli incontri successivi si terranno il 14 novembre e il 12 dicembre

sabato 24 ottobre, 21 novembre, 19 dicembre dalle 13:15 alle 15:15

» LEZIONI DI APPROFONDIMENTO DI HATHA YOGA

Incontri mensili per chi segue le lezioni di benedetta Capanna da almeno un anno, nei quale si approfondiscono non solo asana, pranayama, ma anche tecniche di meditazione. Occasioni per incrementare una pratica personale quotidiana e portarla ad un livello più profondo, vero, e intimo. Supporto e integrazione alla pratica grazie a letture tratte dai libri più antichi e importanti dello Yoga, come i Sutra di Patanjali, la Baghavad Gita e i commentari di grandi maestri.

giovedì 29 ottobre dalle 13:30 alle 14.20

» LEZIONE APERTA DI ARMONIZZAZIONE FISICA(STRETCHING E POSTURALE)

Armonizzare il corpo rendendolo tonico ed elastico, imparare a sentirlo e a riconoscere il proprio movimento con dolcezza, consapevolezza e vigore. Trovare il punto di incontro tra mente e corpo per agevolare lo scioglimento delle articolazioni, acquistare una corretta postura e tonificare il tono muscolare.