LIBRI

La nostra biblioteca specializzata in testi yoga e discipline e filosofie orientali è a vostra disposizione per la consultazione. Sorseggiando un tè o una tisana, potrete sfogliare libri in un ambiente rilassato, lontano dal frastuono della città.

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marzo 2009

lunedì 2 marzo dalle 18:30 alle 20:00

» LEZIONE APERTA DI HATHA YOGA DI ISPIRAZIONE SIVANANDA

L'incontro presenta il corso che si propone di introdurre i partecipanti alla pratica dello yoga ispirandosi alla sequenza di Rishikesh di Swami Sivananda. Attraverso la pratica di asana (posture stabili e confortevoli) e pranayama (controllo ed espansione del respiro) si raggiunge uno stato di presenza e consapevolezza che costituisce lo stato più intimo e originario di se stessi.

Particolare attenzione viene riservata al radicamento a terra, essenziale per lo sviluppo della pratica meditativa.

Costo

ingresso libero su prenotazione

venerdì 6 marzo dalle 16:30 alle 17:45

» LEZIONE APERTA DI KUNDALINI YOGA

L'incontro presenta il corso, le cui lezioni si articolano in diverse fasi:

• Lavoro fisico e respirazione consapevole: una serie di esercizi in cui movimenti delle braccia, delle gambe e torsioni del busto si alternano a posizioni statiche di riposo o di allungamento in cui il corpo si ferma in uno stato di attiva passività.

• Rilassamento corporeo: esercizi di ascolto del corpo e di abbandono alla forza di gravità.

• Esercizio di concentrazione e meditazione: allenamento mentale nel tenere a fuoco un solo pensiero per arrivare a creare un vuoto mentale.

La pratica permette di ottenere molteplici risultati:

• piacevole stato di equilibrio psico-fisico

• flessibilità corporea

• tonificazione muscolare

• miglioramento dell'attività digestiva

• corretta postura

• maggior facilità al rilassamento e al sonno

• incremento della capacità di concentrazione

Costo

ingresso libero su prenotazione

sabato 21 marzo dalle 15:30 alle 17:00

» MEDITAZIONE CON GONG, CAMPANE DI CRISTALLO E CIOTOLE TIBETANE

Il concerto di suoni armonici prodotto dal gong, dalle campane di cristallo e dalle ciotole tibetane viene usato come terapia sonora grazie alla ampia gamma dei suoni prodotti. Un organismo sano vibra ad una giusta frequenza, mentre in una situazione di stress o disordine generato da ansie,attacchi di panico e fobie ,si evidenzia una disarmonia che porta a blocchi energetici. Suono ritmo e vibrazioni prodotte dal concerto di armonici, sintonizzano positivamente l'organismo squilibrato, favorendo:

produzione di onde alfa e delta
espansione del la coscienza
riduzione del lo stress
riequilibrio del sistema dei chakra
armonizzazione del sistema bioenergetico
riduzione dell'insonnia
stimolazione del la creatività
significativa diminuzione progressiva degli stati di nervosismo ansia ed angoscia

Costo

martedì 31 marzo dalle 20:30 alle 21:45

» KABBALA' E SVILUPPO INTERIORE

Lezione aperta con obbligo di prenotazione di un un corso teorico e pratico di 8 incontri sull’insegnamento della Kabbala dei centri energetici dell’uomo.Introduzione alle Sephirot come studio di Sé e esercizi di Avraham Abulafia sullo scioglimento dei nodi interiori. Esercizi graduali sulla visualizzazione, il canto vibrazionale e la meditazione in movimento.

Giovanni Veloci si è laureato in lingua e letteratura ebraica e si è specializzato in studi sugli scritti gnostici e successivamente sulla Kabbalà medievale. Conduce da venti anni gruppi di ricerca sulla meditazione del vicino oriente antico.

Costo

ingresso libero su prenotazione

Corsi

Corsi e seminari di yoga, meditazione, danza, qabalah (cabala), ginnastica

Eventi

Lezioni aperte, proiezioni, conferenze, dibattiti, presentazioni, spettacoli