maggio 2009

venerdì 8 maggio dalle 18.30 alle 20:00

» LEZIONE APERTA DEL CORSO DI VINIYOGA SECONDO LA TRADIZIONE DI KRISHNAMACHARYA E DESIKACHAR

La tradizione del Viniyoga si rifà agli insegnamenti di T. S. Krishnamacharya (1888-1989), uno dei più autorevoli maestri di yoga dell’età moderna. I suoi insegnamenti sono stati negli ultimi decenni largamente diffusi in occidente grazie all’opera di suo figlio T.K.V. Desikachar. Il Viniyoga mira alla reintegrazione di corpo, respiro e mente attraverso la pratica di posture (asana), di esercizi di respirazione (pranayama) e di meditazione (dhyana). Questa tradizione si ricollega in modo particolare allo yoga classico, basandosi in gran parte sugli insegnamenti contenuti in uno dei testi più importanti dello yoga: gli Yogasutra di Patanjali. La pratica del Viniyoga è fondata interamente sul rispetto dell’unicità di ogni persona, a prescindere dalla sua età, dal suo sesso, dalla sua cultura e dalla sua religione. Essa mira ad aiutare ciascun individuo a trovare salute, calma, forza ed equilibrio interiore. Il corso annuale comprende l’insegnamento di posizioni fisiche (asana), esercizi di respirazione (pranayama), tecniche di rilassamento e meditazione ed un’introduzione ai fondamenti teorici dello yoga. Tutte queste tecniche e nozioni verranno introdotte con una modalità graduale e sistematica, nel rispetto delle peculiarità e dei limiti individuali.

SABATO 16 MAGGIO dalle 16:00 alle 17:30

» MEDITAZIONE CON GONG, CAMPANE DI CRISTALLO E CIOTOLE TIBETANE

Il concerto di suoni armonici prodotto dal gong, dalle campane di cristallo e dalle ciotole tibetane viene usato come terapia sonora grazie alla ampia gamma dei suoni prodotti. Un organismo sano vibra ad una giusta frequenza, mentre in una situazione di stress o disordine generato da ansie,attacchi di panico e fobie ,si evidenzia una disarmonia che porta a blocchi energetici. Suono ritmo e vibrazioni prodotte dal concerto di armonici, sintonizzano positivamente l'organismo squilibrato, favorendo:

• produzione di onde alfa e delta
• espansione del la coscienza
• riduzione del lo stress
• riequilibrio del sistema dei chakra
• armonizzazione del sistema bioenergetico
• riduzione dell'insonnia
• stimolazione del la creatività
• significativa diminuzione progressiva degli stati di nervosismo ansia ed angoscia